La professeur adaptera les mouvements à tous types de pathologie sans difficulté. MJC Centre Social la Roche sur Foron ... 287 Av Jean Jaures 74800 La Roche-sur-Foron vous avez une question ? Activités sportives pratiquées : autres danses à Roche-sur-Foron Cette installation sportives se situe dans la ville de Roche-sur-Foron (74800) dans le département Haute-Savoie (74), tous les équipements et installations sportives de Roche-sur-Foron sont listés et localisés. C’est parfait ce cours sera rapide dans tous les sens du terme. Et ne se font pas prier pour avoir un logis aménagé. Nous utilisons sur ce cours la méthode Pilate sur la sangle abdominale, des mouvements de Yoga pour le travail de force et posture, un travail d’équilibre pour les muscles profond, du stretching pour retrouver de la mobilité sur toutes les articulations et retrouver de la longueur sur les muscles. A orientation ludique, permettant de travailler la coordination, le cardio, et l’oreille musicale. L’objectif est simple : éliminer la masse grasse en améliorant sa condition physique considérablement. MJC CS La Roche-sur-Foron is a member of Vimeo, the home for high quality videos and the people who love them. Le rythme du cours est imposé par le rythme de la musique qui monte crescendo pendant le cours. Le temps de travail change à chaque cours ainsi que le nombre d’exercices et le nombre de tours pour éviter la lassitude et favoriser la progression. MJC Centre Social La Roche-sur-Foron & Pays Rochois Située au cœur de la ville, la MJC Centre Social est un lieu de rencontres et d’échanges, de pratiques artistiques, sportives et culturelles. La MJC Activités et inscriptions 2020-21 Forme Inscriptions mode d’emploi ; Arts martiaux ... et enfin sur les dernières de s’exprimer librement sur la musique. 52 talking about this. Association socio-culturelle - centre social. Ce stage vous prouvera que tout est possible : les participants y construisent deux circuits électriques, qu’ils emportent à la fin de l’animation. Découverte de la couture sur le thème carnaval – 8-9-10/02/2021 – 9h30-12h *Zumba Kid : cours sur fond de musique latine et chansons actuelles. Improviser des contes : Tout le monde a en tête un conte qui l’a marqué durant son enfance, des histoires qui nous ont bercé ou des histoires qu’on découvre aujourd’hui. Une première initiation aux techniques de colorisation pour l’illustration ou la BD, où nous aborderons les questions d’harmonie chromatique et de couleur narrative. Pour les personnes intéressées par les activités de Pays Rochois en Transition, pour se rencontrer, discuter, et nous rejoindre une permanence se tiendra de 11h à 12h. Nous utiliserons la méthode du HIIT comme la TABATA par exemple. Salle de répétition. https://drive.google.com/file/d/1P9YtUbCyh1ccb1Y_HbLrj6IMMGwO-FCs/view?ts=5cff942d. Beaucoup d’impact au sol, beaucoup d’impact cardio, que des mouvements qui vous permettrons de brûler un maximum de calories en très peu de temps. – Tarif : 30 €, DESSIN ILLUSTRATION – animé par Antoine Kirsch – auteur BD – A partir de 11 ans  – Ados – Adultes. A partir de 8 ans – Ados – Adultes. Une parenthèse de détente pour soi. En raison du passage du Tour de France à La Roche-sur-Foron le jeudi 17 septembre, l’ensemble des activités de la MJC prévues ce jour là sont annulées. Tarif : 30 €, DESSIN ILLUSTRATION – animé par Antoine Kirsch – auteur BD – Pour 6 à 10 ans et 11 ans et plus. Tarif : 10€, SORTIE DECOUVERTE –  Animée par Emilie Micard. La MJC Centre Social se réserve le droit d’annuler un stage en cas d’un nombre insuffisant de participants, DÉCOUVERTE DE LA COUTURE  animée par Claire Zerubia – Pour les 5 à 10 ans. Boucherie Charcuterie Traiteur Fait maison Rejoindre la communauté. Adapter les bonnes postures pour sa pratique individuelle. MJC La-Roche-sur-Foron 287 av Jean Jaurès 74800 La-Roche-sur-Foron France tel. Embarquez, nous partons pour un grand voyage à travers le système solaire ! Ce cours vous apportera une meilleur condition physique, un corps plus fort et plus en forme, une détente mentale si importante, un sentiment d’accomplissement. Le fait de dessiner sur différents papiers superposés permet d’avoir de la profondeur dans les plans avec un flou). Fabriquer de la déco pour le jardin ou balcon, en feutrine. Cardio training = cours de cardio et renforcement musculaire intense chorégraphié sur de la musique. Et grâce aux effets sonores sur la voix et au jeu d’interprétation, c’est fous rires garantis ! (Se munir d’un justificatif de domicile pour une première inscription). A l’aide de loupes binoculaires et de microscopes, les participants s’immergent dans le monde microscopique. Approche « moderne » de la pédagogie basée sur la pratique utilisant le système de la « tablature ». Ce samedi 23 janvier le Repair Café se déroulera à la MJC de La Roche sur Foron de 9h00 à 12h00. Gestion du stress – 7/11/2020 : 9h-11h30 Cours supplémentaire 1h : 30 € – Cours supplémentaire 1h30 : 40 €. MJC Centre Social La Roche Sur Foron & Pays Rochois, La Roche-Sur-Foron, Rhone-Alpes, France. Les cours sont à choisir à l’inscription et sont non modifiables durant la saison. On pourrait l’aider ! 5-7 ans (13/04/21 – 10h-12h) « Le monde à la loupe » Publishing platform for digital magazines, interactive publications and online catalogs. Depuis 54 ans, sa vocation familiale et intergénérationnelle contribue au lien social dans le Pays Rochois. Asanas (postures) spécifiques pour augmenter la force et la souplesse du dos. En savoir plus : https://drive.google.com/file/d/1P9YtUbCyh1ccb1Y_HbLrj6IMMGwO-FCs/view?ts=5cff942d, Débutants mercredi 12h15 – 13h30 Que ce soient des emballages ou contenants à usage unique, en plastique ou encore non recyclables, nos placards débordent de produits dont il serait urgent de questionner l’utilité, le coût et l’impact sur la santé et l’environnement. Step = cours cardio utilisant une marche pour développer les membres inférieurs tout en apportant un véritable impact cardio. Votre message nous a été transmis et nous prendrons contact avec vous prochainement. Pour autant une personne débutante sans contre indication pourra tout à fait débuter par ce cours, le but étant de choisir l’intensité maximum pour chaque participant. Ce cours utilise parfois du petit matériel pour adapter au niveau des débutants ou confirmés. Posted on 8 September 2020. Activités sportives pratiquées : activités de forme et de santé à Roche-sur-Foron Cette installation sportives se situe dans la ville de Roche-sur-Foron (74800) dans le département Haute-Savoie (74), tous les équipements et installations sportives de Roche-sur-Foron sont listés et localisés. [ ] Ce samedi 23 janvier le Repair Café se déroulera... à la MJC de La Roche sur Foron de 9h00 à 12h00. Pensez-vous qu’il est possible de fabriquer un circuit électrique avec du matériel de bureau ? EN FAMILLE !!! 8 € jeune de moins de 18 ans, 14 € adulte à partir de 18 ans, En l’honneur du printemps, toutes les expériences de ce stage tourneront autour du thème des fleurs. Réaliser une image en volume avec des techniques de papier découpé et jeux d’ombres avec d’autres papiers (calques…) (Au lieu de dessiner sur des calques, on découpe dans du papier pour pouvoir avoir les différents plans en les fixant avec un peu de carton plume entre les feuilles.) Un ingénieur du son a besoin d’un coup de main pour bruiter un film d’animation. Prendre contact avec la MJC pour définir les horaires. L’objectif étant de facilité le quotidien, être plus endurant en terme de posture ergonomique, avoir une sensation de détente et de bien être, sentir le corps plus léger en favorisant la circulation sanguine par le mouvement et lutter contre le stress. DESSIN D’APRÈS MODÈLE  VIVANT  – animés par Antoine Kirsch – Pour Adultes, Samedis 21 nov, 23 janvier, 27 mars 14h-16h, En hiver préserver son Energie (qi) – Une pratique plus approfondie d’un qi gong des saisons. Les reins au cœur de l’hiver, prenez en soin – 12/12/2020 : 9h-11h30, Qi gong des saisons  – Une journée d’immersion dans le Qi afin de nourrir, guérir et tonifier le système digestif et hépatique Activité sportive à La Roche-sur-Foron 74800 : Football, Rugby, basket, danse, judo, karaté, tennis de table et autres activités. A l’aide de loupes à main et de loupes binoculaires, les participants explorent ce qui nous est d’habitude invisible : de l’œil d’une mouche à l’intérieur d’un cheveu en passant par les nervures d’une feuille, les curieux auront de quoi faire ! Tarifs pour plusieurs cours : 6/10 ans : Fresque collective -9h-10h30 : 21-22-23 avril 2021 Merci ! Fabriquer un masque et un accessoire pour se déguiser, en feutrine pour mardi-gras. Il n’y a aucun impact, et vous resterez sur une très légère intensité cardio. Suivant . Pour chaque installation sportive de Roche-sur-Foron vous trouverez le détail de ses. Tarifs : 1ère journée découverte (tous niveaux, débutants acceptés) du 28 novembre gratuite, puis 80 € la journée ou 240 € les 3 dates. Tarifs : 30 € le stage – Journée du 20 mars : 30 € demi-journée – 50 € la journée, DESSIN Mathilde Bonicki – Ado – Adultes 13/02/2021 – 14h-17h, « Diorama » Apprendre à faire des illustrations avec des profondeurs par le biais de découpage. Niveau du cours intermédiaire, accessible aux débutants. Gym corps-esprit alliant équilibre de la force et de la souplesse. Malgré le confinement, la MJC centre social, qui reste fermée pour les activités … A quoi ressemblent de plus près une empreinte digitale, une goutte de sang, un cristal de sucre ? Intervenante Astrid Soetens. Stage à l’OCA à Bonneville : samedi 7/11/2020 : de 14h à 18h + participation au festival du conte à la MJC CS la Roche prévu le samedi 24 avril 2021. Ateliers découverte du son au cinéma à travers la pratique de la voix-off et la réalisation de sons d’ambiance : un atelier bruitage à partir de 6 ans et un atelier doublage à partir 8 ans. Vous souhaitez raconter votre histoire de cinéma : contactez la MJC Centre Social: cineleparc@mjc-cs-larochesurforon.fr Reprise de ateliers 4 mains L’Espace Famille a le plaisir de vous annoncer que les ateliers 4 mains reprendront à partir du vendredi 5 février en accès libre entre 15h30 et 17h30 (sur … Mais pas n’importe lequel : ce village devait être résolument écologique, fabriqué avec des matériaux naturels et de récupération. Comment inventer, raconter et enrichir son histoire, imaginer des situations et des personnages originaux, pour créer une BD drôle, captivante et/ou émouvante…, Yoga pour le dos : 9h30-11h30 – 20/03 – 3/04 – 12/06. Attention ce cours dure 30 min mais brûle encore des calories 1h00 après celui-ci ! EGF accueille les gymnastes à 74800 LA ROCHE-SUR-FORON. Cours de 45mn. Pilates = Méthode et technique douce. Pour info Laura Martena propose de la Zumba et du sport en famille (voir rubrique activités en famille). A base de mouvement poly-articulaire, vous aurez lors de ce cours un impact cardio très important ainsi que des mouvements très sollicitant. See More Objectif : retrouver du tonus musculaires, raffermir la silhouette en développant les muscles, avoir un quotidien plus facile physiquement, retrouver confiance en sois et secréter l’hormones du bien être. La présente page de la MJC La-Roche-sur-Foron sur Annuaire Mairie a été modifiée pour la dernière fois le vendredi 10 janvier 2020 à 09:25. Nous sommes de plus en plus nombreux à nous interroger sur l’impressionnante quantité de déchets que génère notre mode de consommation. Une mise en pratique est proposée à chaque atelier avec la réalisation d’1 à 2 recettes ou confections simples.Une petite liste de matériel à apporter pour l’atelier sera communiquée aux participants (contenants, ustensiles de cuisine…). Pour info Laura Martena propose de la Zumba et du sport en famille (voir rubrique activités en famille). 398 €/an + 20 € de bois: Couture. Nous contacter par email. Intervenant Emmanuel Morieult. Art du déplacement consistant à franchir des obstacles urbains ou naturels, par des mouvements rapides et agiles avec ou sans figures acrobatiques. Pour les personnes intéressées par les activités de Pays Rochois en Transition, pour se rencontrer, discuter, et nous rejoindre une permanence se tiendra de 11h à 12h. Soyez le premier à lancer la conversation ! Retrouvez toutes les infos sur l'activité à La Roche-sur-Foron sur le site officiel Savoie Mont Blanc. Mjc Du Pays Rochois, Salle de danse à Roche-sur-Foron. 2 cours 1h : 280 € – 2 cours 1h30 : 335 € – 2 cours 1h + 1h30 : 310 € Activité de loisirs, ouverte à tous, en toute convivialité. Un automne le cœur plus léger. Notre communauté. On retrouve : le lâcher prise, l’esprit d’équipe, la bienveillance, l’expression et le contrôle de ses émotions. Gym dos = Aide à mieux gérer son corps et gérer ses problèmes de dos. Chaque participant est à SON niveau maximum pendant le temps de travail. « Le son au cinéma » – à partir de 6/8 ans, Atelier doublage – à partir de 8 ans – samedi 31/10/2020 : 14h-16h Mjc Du Pays Rochois, Dojo / Salle d'arts martiaux à Roche-sur-Foron. Au départ, vous pourrez les mimer, puis les jouer afin de vous familiariser à leurs univers. Tarif par stage : 45 € – 3 stages : 120 €, DESSIN Mathilde Bonicki – 6/10 ans – 13/02/2021 – 9h-12h, « Diorama » Apprendre à faire des illustrations avec des profondeurs par le biais de découpage. Objectifs : développer fortement sa masse musculaire, brûler beaucoup de calories, éliminer la masse grasse, améliorer sa condition physique, mais aussi dépassement de sois, fixation d’objectifs individuel, fierté personnelle. (Se munir d’un justificatif de domicile pour une première inscription). Duo parent ou grand parent et enfant – 5 à 99 ans (5 couples max) – 10/02/2021 – 14/04/2021 – 14h-17h Votre commentaire public. : 0450030529. fax. Après avoir appris quelques techniques simples, nous créerons un grand dessin collectif où chacun pourra laisser s’exprimer son imagination ! Tarif : 25€ (avec entrée au festival du conte), SOPHROLOGIE – Elise Bovagnet-Pascal – à partir de 16 ans. Gym posturale = cours bien être et postural. Cette fiche répertories toutes les activités sportives de la villes de Roche-sur-Foron ainsi que toutes ses installations et équipemements sportifs. Du Qi gong respectant le rythme de vie. pour les personnes résidant sur les communes de La Roche Sur Foron, Amancy, Arenthon, Cornier, Eteaux, La Chapelle Rambaud, St Laurent, St Pierre en Faucigny, St Sixt. » Si vous voulez nous signaler une erreur, merci de nous la signaler en utilisant ce lien. Convert documents to beautiful publications and share them worldwide. Tarifs : 30 € le stage – 90 € les 3 stages, Dernière info : ateliers découverte pour les enfants durant les vacances de février 2021, téléchargez le programme. Accessible à tous. ATELIERS ZÉRO DÉCHET – animés par Pays Rochois en Transion – Pour tous, Ateliers pour mettre en pratique le zéro déchet au quotidien. Cours à impact au sol et cardio. Tous les muscles du corps sont sollicités. Les participants décomposent la lumière et en séparent les constituants, mélangent plusieurs lumières colorées pour créer des ombres étonnantes, et créent des fresques lumineuses grâce à des filtres. Ils découvrent alors sous un jour nouveau des éléments de leur quotidien : insectes, plantes, minéraux…  Ils emportent une photo de leur observation préférée à la fin de l’animation. La Roche-sur-Foron La MJC à l’épreuve du confinement se réinvente avec imagination . Mais aussi vaincre sa timidité, la prise d’autonomie et travailler son leadership. A la découverte de la forêt et des ses secrets… Dans le massif du Bargy et sous la montagne de Cou, vit des êtres un peu farceurs mais protecteurs de la nature : les Chervans. Intervenants Adultes. 10 ateliers sur l’année (jeudi 19h – 20h30 et samedi 10h – 11h30) dates et thèmes abordés : programme ateliers zéro déchet, IMPRO ET CONTES – Syverine Leroy – Ado-adultes avec ou sans expérience dans l’impro. Sur d’autres de proposer à tour de rôle des pas aux autres, et enfin sur les dernières de s’exprimer librement sur la musique. 1,1 K J’aime. Puis vous essaierez de trouver la trame de ces contes, afin d’en inventer d’autres pour conquérir votre public bienveillant qui vous aidera à trouver vos rôles et votre histoire. 4 dates dans l’année : 3 octobre, nouvelle date : samedi 28 novembre, 5 décembre, 23 janvier, 20 mars de 10h à 18h –  Détail des ateliers : Ateliers bluegrass, En savoir plus : https://www.gillesrezard.com/stages, A propos du La Roche Bluegrass Festival : http://www.larochebluegrass.org/accueil.html. Tarifs de la carte d'adhésion pour les personnes résidant sur les communes de La Roche Sur Foron, Amancy, Arenthon, Cornier, Eteaux, La Chapelle Rambaud, St Laurent, St Pierre en Faucigny, St Sixt. Association socio-culturelle - centre social. A partir de 4 ans – Ados – Adultes. Ça tombe bien ! Loisirs. A la fin du voyage, chaque participant emporte son passeport interplanétaire. Prendre conscience que tout part du bassin et du périnée. L’association « Pays Rochois en Transition » propose des conseils, échanges et recettes pour prendre soin de la planète, de sa santé et de son porte-monnaie. Il est possible que nous utilisions du petit matériel. Activités. 8 € jeune de moins de 18 ans 14 € adulte à partir de 18 ans Bodyscult = Cours de renforcement musculaire à base de mouvements de musculation. Imaginez avoir à disposition 2 pailles, 3 pics à brochette, 1 bouchon de liège, 1 élastique, 2 ballons, 1 morceau de carton et 2 morceaux de scotch. Lieu : Complexe Sportif Labrunie. Le tout sur des musiques dynamique. Caractère, apparence, vêtements, accessoires, nom… La création d’un personnage de A à Z ! Avec tous les objets à disposition, nous allons bien trouver des sons intéressants ! Maison des Jeunes et de la Culture Centre Social de La Roche-sur-Foron et Pays Rochois 287, avenue Jean Jaurès 74800 La Roche-sur-Foron Tel. Cela concerne également l’aïkido! Libre à vous de faire 1, 2 ou 3 stages mais sachez qu’ils sont évolutifs, progressifs et complémentaires. Mission tout à fait possible ! : 04.50.03.05.29 Email : accueil@mjc-cs-larochesurforon.fr 5-7 ans (16/02/21 – 9h30-12h) // 8-12 ans (18/02/21 – 9h30-12h) « Circuits électriques » le circuit training est fait pour vous ! Que ce soit la fabrication de fleurs en papier arc-en-ciel, la création de fleurs chromatographiques, une expérience avec des fleurs qui s’ouvrent toutes seules ou encore l’observation de fleurs à la loupe binoculaires, les jeunes scientifiques auront des couleurs plein la tête ! Notre équipe de l’association « Pays Rochois en Transition » vous propose d’aborder lors de chaque atelier, un des aspects de la démarche zéro-déchet : entretien de maison, hygiène, cosmétiques, courses, alimentation, enfants.Ces ateliers sont indépendants les uns des autres, s’adressent aux novices comme aux personnes déjà engagées dans cette démarche. A vous de tester. Nous Contacter Fermer le formulaire. Découverte de la couture en duo entre le parent et l’enfant en réalisant une trousse d’écolier, une trousse de toilette ou…, ATELIERS SCIENTIFIQUES  animés par Moulin à étincelles – Pour les 5 à 12 ans. 5-7 ans (09/02/21 – 10h-12h) « Lumière et couleurs » Florie Achard – Ophélie et Sandrine Carreno – Jean-Marie Chouard  Elise Foulon – Geoffrey Gil – Tommy Marié – Dorothée Neple – Maxime Steunou. Bye bye la routine venez transpirer sur ce concept accessible à tous niveaux. Fête du printemps – 12-13-14/04/2021 – 9h30-12h Ce cours est adapté à tout le monde. Gym Ados – Adultes . 5-7 ans (20/04/21 – 10h-12h) « Fleurs et couleurs » Title: Plaquette Mjc La Roche Sur Foron 2015-16, Author: mjc la roche sur foron, Length: 20 pages, Published: 2015-06-15 Sculpture sur bois. Saviez-vous que la mine de crayon de papier pouvait conduire l’électricité ? Et tant d’autres questions qui trouveront une réponse grâce à nos expériences. Télécharger : plaquette stages et ateliers _20_21, L’inscription aux stages et ateliers se fait avec le règlement à l’accueil de la MJC Centre Social. Mjc Du Pays Rochois, Salle de cours collectifs à Roche-sur-Foron. Permet à tout musicien même débutant d’apprendre à jouer en groupe une musique vocale accompagnée de 6 instruments : guitare, violon, mandoline, banjo, dobro et contrebasse. 20/03/2021 de 9h30-12h et 13h30-16h. Possibilité de faire que la demi-journée (matin) : une journée pour prendre le temps de pratiquer des exercices pour améliorer l’appareil digestif. Découvrez toutes sortes d’activités aussi bien pour les grands que pour les petites que vous soyez »loisirs » ou sports ». Durée du cours 30 min. Ils aiment se transformer en plantes ou animaux pour mieux observer les Hommes. Pourquoi Mars est rouge ? Publishing platform for digital magazines, interactive publications and online catalogs. Une réalisatrice a besoin de trouver des voix d’enfants pour son film. Pour les personnes intéressées par les activités de Pays Rochois en Transition, pour se rencontrer, discuter, et nous rejoindre une permanence se tiendra de 11h à 12h. La lumière « blanche » nous réserve bien des surprises ! Avec cette connaissance, ils choisiront un lieu propice à l’installation d’un village de lutins. ATELIERS BLUEGRASS  animés par Gilles Rezard – A partir de 12 ans, En partenariat avec l’Office de Tourisme et La Roche Bluegrass Festival.